Vitamin K
Vitamin K ialah barisan yang dengan cara susunanal seperti, vitamin yang larut dalam lemak yang diketemukan pada makanan serta suplemen makanan. [1] Badan manusia memerlukan vitamin K untuk sintesis komplet protein spesifik yang dibutuhkan untuk pembekuan darah (K dari koagulasi , Denmark untuk "pembekuan") atau untuk mengatur ikatan kalsium dalam tulang serta jaringan lain. [2] Sintesis komplet menyertakan modifikasi akhir dari apakah yang disebutkan "protein Gla" oleh enzim gamma-glutamyl karboksilase yang memakai vitamin K untuk kofaktor. Modifikasi ini sangat mungkin mereka untuk mengikat ( chelate ) ion kalsium , yang tidak bisa mereka kerjakan sebaliknya.
Sehari-harinya badan manusia memerlukan konsumsi nutrisi yang berbentuk karbohidrat, protein, mineral, lemak, vitamin, anti-oksidan, serta serat. Semua keperluan badan bisa dipenuhi oleh konsumsi minuman dan makanan yang sehat serta bergizi selama seharian.
Vitamin K Pada Buah-Buahan
Vitamin K Pada Buah-Buahan
Penting buat kita untuk ketahui sumber masing- masing nutrisi agar mengoptimalkan konsumsinya hingga terlepas dari permasalahan kekurangan nutrisi. Di pada tubuh manusia tersusun beberapa tipe organ yang masing- masing mempunyai pekerjaan tidak sama serta tentunya memerlukan konsumsi nutrisi yang berbeda- beda juga. Tiap- setiap nutrisi masih dipisah lagi jadi beberapa macam yang kecil sesuai dengan peranan serta pekerjaannya masing- masing.
Vitamin K Buat Badan
Salah satunya tipe dari pembagian vitamin ialah vitamin K. Badan manusia memerlukan konsumsi vitamin K, vitamin ini berperan untuk nutrisi yang menolong proses pembekuan darah, menahan keguguran pada wanita hamil, mengatur gula darah hingga kurangi efek diabetes, serta berperanan pada perkembangan tulang sekaligus juga menahan permasalahan osteoporosis (tulang keropos).
Vitamin K diperlukan oleh badan terlebih bila ada cedera di badan yang tidak segera pulih, dengan pertolongan vitamin K proses pengobatan cedera akan berjalan bertambah cepat serta terlepas dari efek alami infeksi. Dari banyaknya faedah yang dapat didapat dari vitamin K, tetapi kita tak perlu mengonsumsinya terlalu berlebih, seperlunya saja sesuai dengan keperluan supaya betul- betul memberikan faedah.
Vitamin K Pada Beberapa Buah
Di bawah ini contoh beberapa buah yang memiliki kandungan vitamin K dalam jumlah yang banyak hingga benar-benar disarankan untuk mengonsumsinya dengan cara arif, diantaranya : tomat, pepaya, daun bayam, daun seledri, kembang kol, asparagus, kentang, kubis, sawi hijau, buah kiwi, buah anggur, buah alpukat, buah strawberry, kacang kedelai, serta kacang polong.
